GOEDE REDENEN OM PILATES TE BEOEFENEN

1.je wordt er rustig van

je maakt met pilates heel rustig bewegingen.DE positie van je schouders,armen,benen,voeten en nek moet bij elke oefening precies goed zijn en dat vergt veel concentratie .Daarnaast is gecontroleerde ademhaling belangrijk.Eigenlijk heb je dus geen tijd om over je persoonlijk problemen na te denken .

 

2.HET IS EEN COMPLETE WORKOUT 

aangezien je met je hele lichaam traint heb je na dat uurtje les een total body work out gedaan ,waarbij je al je spieren hebt getraindt buik ,billen,benen armen en rug ze komen allemaal aan bod

 

3.HET VERBETER J POSTUUR 

pilates verbeter je postuur.

na verloop van de tijd loop en sta je rechter waardoor je er vijf kilo lichter en een stuk zelfverzekerd uitziet .Bovendien krijg je van pilates lange maar wel sterke spieren ,die ervoor zorgen dat je strak in je vel komt te zitten 

 

 

 

source topsante  9-7-2018 location everybody pilates maastricht